大家好，linda来为大家解答以上的问题。酸奶什么时间段喝比较好，什么时间段喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
酸奶最好在早上这个时候喝，原因如下：
1.酸奶中含有丰富的钙，促进钙吸收的一种非常重要的物质是维生素D，如果你在早上这个时间喝酸奶，在接下来的上午和下午户外活动后，阳光照射在皮肤上产生丰富的维生素D，可以促进酸奶中钙的吸收率。
2.从中医食疗的角度来说，酸奶性寒，早晨时间是体内阳气最旺盛的时刻。如果你早上喝酸奶，它可以通过阳的运输更有效地被吸收和利用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
